长寿奥秘

专家建议食用巴马火麻油降血脂效果更佳

发布时间:2016-05-12    阅读量:645次
摘要:火麻仁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁、矿物质等人体所必需的微量元素。长期食用有滋润肠胃、滋阴补肾、帮助消化、明目保肝、祛病延寿的功效,而且对老人便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效。 对血液和血管特别有好处。
随着目前生活水平的提升,人们长期大鱼大肉,在休息上和饮食不注意,导致越来越多的人得了所谓的富贵病:高血压、高血脂、高血糖,血脂高已经成为现代人类的一个通病,如何降血脂是许多人都面临的一个问题。

相信很多人都知道血脂高的危害,长期血脂高很容易就会引发一些疾病,如冠心病、血管硬化等。特别是老人更加应该高度重视高脂血症的防治。据相关数据统计,我国老年人的高脂血症的患病率大约在30%至50%之间。不止老年人中发病率高,如平时不注意饮食或休息,年轻人也有可能患上高血脂症。所以我们要进行降血脂。科学证明通过食疗的方法可以达到有效降血脂的效果,那食用哪些食品能有效的起到降血脂的作用呢?

专家建议食用巴马火麻油降血脂效果更佳

据研究证明,长期的食用鱼类、菌类或食用富丰α-亚麻酸的食物能有效的进行降血脂。

广西巴马出产的“巴马火麻油”是由野生火麻仁压榨成的原生态、无任何添加剂的植物油,是目前世界上唯一能溶于水的植物油。此植物油长期以来被人们称为“长寿油”。 火麻仁含有丰富的蛋白质、不饱和脂肪酸、卵磷脂、亚麻酸、维生素及钙、铁、矿物质等人体所必需的微量元素。长期食用有滋润肠胃、滋阴补肾、帮助消化、明目保肝、祛病延寿的功效,而且对老人便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效。 对血液和血管特别有好处。

中国预防医学科认为,巴马火麻油富含的α- 亚麻酸(它属ω-3系列不饱和脂肪酸)对代谢产物能起到温和的调节作用。它有促进血浆低密度脂蛋白向高密度脂蛋白的转化,从而使用低密度脂蛋白降低,使高密度蛋白上升,起到降低血脂,防止动脉粥样硬化的作用。专家认为α- 亚麻酸的降脂作用非常显著,其通过前列腺素的降脂途径是其它任何降脂药所不能比拟的。它具有全项降脂作用、抗血栓形成的作用、调节血脂的作用、抗心律失常和心室纤颤的作用、以及抗炎症反应的作用。由此可见ω-3不饱和脂肪酸可以有效地阻止肝脏中脂蛋白的形成并加强脂蛋白的代谢,减少血栓的形成,,从而起到降血脂的作用。

食用巴马火麻油对降血脂有效吗

专家建议平时食用巴马火麻油再配合适当的运动,对降血脂降血压效果则更佳。
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