长寿奥秘

详细介绍巴马十大长寿食品

发布时间:2016-03-20    阅读量:615次
摘要:巴马的长寿老人如此之多,优越的地理环境和合理的饮食习惯是能够长寿的主要秘诀。健康养生已经不断成为当代人们所追求的主流文化之一,但是你知道巴马十大长寿食品是哪些吗?下面就让道古源为大家揭秘巴马十大长寿食品吧!
 在中国的广西,有一个神奇的地方-巴马,那里被称为世界长寿之乡,一个小小的20几万人口的县城却有着80几位年龄超过100岁的老人,这样的地方惊动了整个世界,更神奇的是巴马人至今没有一例心脑血管疾病,没有一例癌症和恶性肿瘤,大部份人只有生、老、死,无疾而终,而非常人所见的生、老、病、死,这是上帝遗落在人间的一方净土,也是无数中外人士向往的养生圣地。

巴马

巴马的长寿老人如此之多,优越的地理环境和合理的饮食习惯是能够长寿的主要秘诀。健康养生已经不断成为当代人们所追求的主流文化之一,但是你知道巴马十大长寿食品是哪些吗?下面就让道古源为大家揭秘巴马十大长寿食品吧!

巴马长寿老人

第一种十大长寿食品:杂粮。

巴马五谷杂粮

五谷杂粮堪称是最天然的养生品,理所当然也位巴马十大长寿食品之列。巴马养生米除营养丰富、口味独特的香米、红米之外,还有“稻米中之珍品”——一直被誉为寿米的巴马黑米,不仅营养成分丰富,也是一种药、食兼用的大米,具有较高的药用价值。

第二种十大长寿食品:水。

巴马水

水是万物之源,当然也是巴马老人长寿之源。巴马养生水富含各种有益于人体、皮肤健康的矿物质和微量元素,用巴马的水泡茶,可以真正泡出茶味来。不少妙龄少女把巴马水作为柔肤水,肌肤有光泽。

第三种十大长寿食品:金花茶。

金花茶

金花茶是最古老的原始野生茶树品种,是世界珍稀名贵物种,国家八种一级保护植物之一,广东省小学六年级《品德与社会》中介绍,世界濒临灭绝的动植物有:大熊猫、指猴、北部白犀牛、白鳍豚、金花茶。金花茶基因独特,生长环境要求高,数量稀少,是自然界中唯一开金黄色花朵的山茶,享有“植物大熊猫”之美誉。金花茶黄酮含量是人参的11.47倍,黄酮具有抗氧化、延缓衰老、促进DNA损伤修复功能,提升人体免疫力,对婴幼儿的免疫和生长都有重要作用。

第四种十大长寿食品:玉米。

珍珠黄玉米

比一般大米蛋白质含量高的巴马珍珠黄玉米,不仅营养丰富、易于消化,同时还具有抗癌防癌、健脑美容的功效,是用珍珠黄玉米制成的食物,当地群众称之为“长寿粥”或“黄金食”。

第五种十大长寿食品:火麻油。

火麻油

火麻油产自世界长寿之乡广西巴马,含有丰富人体必需的微量元素。有润肠胃、滋阴补虚、助消化、明目保肝、去病益寿之功效,且对老人便秘、高血压和高胆固醇等疾病有特殊的疗效。火麻是唯一能够溶解于水的油料,是巴马百岁老人长期食用得以健康长寿的原因之一,当地群众称之为“长寿麻”或“长寿油”。

第六种十大长寿食品:火麻仁。

巴马火麻仁

巴马火麻仁产自世界长寿之乡巴马大石山区,而巴马长寿山区种值火麻已有几百年的历史,有着润燥滑肠、有益心脑及血管健康等都有良好效果。

第七种十大长寿食品:黑山羊。

巴马黑山羊

巴马黑山羊是巴马传统老品种,在石山上放养,早上待露水蒸发后放出,下午在夜雾降临前归家,不给羊吃到有露水的青草。黑山羊个子小,阉羊养上三年也不过50公斤。体型结实,特别灵活,登山走石,以吃石山上的珍稀百草为主,肉质鲜美,可口,无臊味。黑山羊毛、肉、骨各部都可入药,如羊脑、羊活血、羊别、羊肝等等均有药用价值。巴马人以黑山羊招待宾客作为最高礼遇。

第八种十大长寿食品:养生豆。

巴马养生豆

豆类的营养价值非常高,我国传统饮食讲究“五谷宜为养,失豆则不良”。巴马养生豆类主要有美容养颜的巴马黑豆、誉有“多食令人瘦”之称的巴马红豆、营养丰富的巴马黄豆和有“济世之良谷”之美称的巴马绿豆。

第九种十大长寿食品:黑山猪。

巴马黑山猪

巴马黑山猪在大山中放养,饮用天然矿泉,抬头取果,低头刨食,是生命力旺盛、抗逆性强、肉味纯正的黑色基因猪,是正宗地道的巴马特产之一。巴马黑山猪肌肉鲜红,脂肪洁白,肉有嚼劲,味道香浓,营养丰富,具有独特山野香味,烹调时不添加任何佐料也香气扑鼻。口感鲜美,多吃不腻,劲道醇香。

第十种十大长寿食品:黑芝麻。

巴马黑芝麻

巴马黑芝麻,内含大量的脂肪和蛋白质,还有糖类、维生素A、维生素E、卵磷脂、钙、铁、铬等营养成分,可以做成各种美味的食品,一般人均可食用。
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标签: 长寿
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