长寿奥秘

巴马为什么有那么多的长寿老人,秘密在哪里?

发布时间:2016-03-09    阅读量:492次
摘要:根据调研,巴马长寿老人的食物主要有珍珠黄玉米、大米、小米、红薯、黄豆、饭豆、猫豆等,日常吃的蔬菜主要是南瓜苗、红薯叶、青菜、苦麻菜、雷公根、野藤菜、野蘑菇、龙骨花等;油类以茶籽油、火麻仁、黄豆粉为主,他们多吃素食,少食荤腥;
巴马为什么有那么多的长寿老人,长寿秘密在哪里?
 
巴马为什么有那么多的长寿老人,秘密在哪里?

经过中外长寿专家的长期考察和探索,一致认为,巴马人长寿的因素主要在四个方面:

一、是具有独特的自然环境。境内山青水秀,环境优美,空气新鲜,空气中负氧离子含量尤其高,每立方厘米空气中含负氧离子多达2万个左右,是平原地区的30多倍;同时无环境污染,气候呈冬暖夏凉,平均每年气温在21度左右,是天然养生的好地方;

二、是具有独特的长寿食物。根据调研,巴马长寿老人的食物主要有珍珠黄玉米、大米、小米、红薯、黄豆、饭豆、猫豆等,日常吃的蔬菜主要是南瓜苗、红薯叶、青菜、苦麻菜、雷公根、野藤菜、野蘑菇、龙骨花等;油类以茶籽油、火麻仁、黄豆粉为主,他们多吃素食,少食荤腥;

三、是老人们坚持长期生产劳动。
生活的环境我们可以去改变,良好的生活习惯和良好的饮食习惯我们也是可以改变的。
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